EKATRA-AKADEMIE
Welcome to your Partner of Positive Psychology
Atmende Unternehmen.
Atmende Menschen.
Atmende Organisationen.
Die Ekatra-Akademie existiert seit 2017 in Erfurt. Ihr Hauptschwerpunkt sind Fortbildungen und Ausbildungen,
Workshops und Trainings, vor allem im Bereich Positive Psychologie und Rhetorik.
Im Bereich BGM (Betriebliches Gesundheitsmanagement) gibt es eine nächsteAUSBILDUNGSs-Runde ab September 2026.
Body-Mind Experten
01.
Das Themenfeld dieses Zweiges der Psychologie befasst sich mit den positiven Aspekten des Menschseins, mit Stärken und Tugenden, mit dem "Warum wir morgens aufstehen", mit Gefühlen, mit gelingenden Beziehungen und mit anderen, das Wohlbefinden fördernden Aspekten. Sie holt alle Menschen ab, die mehr darüber wissen wollen, was die Bedingungen für ein gelingendes Leben sind, die wissen wollen was sie selbst für sich tun können und dabei auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Erfahrungen vertrauen wollen.
Gerne komme ich zu Ihnen für einen Vortrag, einen Workshop oder einen Trainingsblock. In Ihre Schule, Ihr Unternehmen, Ihren Verein oder Ihren Freundeskreis. Individuell greife ich Ihre Themen und Wünsche auf.
Für einen tieferen Einstieg empfehle ich die Body-Mind Expert Ausbildung, deren Fundament die Positive Psychologie ist.
Über allem steht immer die Kultivierung der Achtsamkeit und Bewusstheit.
Anfragen gerne über evelyn@ekatra.de
02.
Die Zahl der Krankschreibun-gen auf Grund von stress-bedingten Krankheiten steigt nach wie vor erheblich. Mit diesem Programm nach Prof. Dr. Gert Kaluza soll der Teilnehmende ein besseres Verständnis für die eigenen Reaktionsmuster, die Ursachen und Veränderunsmöglichkeiten erlernen. Der Name des Trainings ist das Ziel.
In diesem Kurs erfahren Sie, warum wir reagieren wie wir reagieren und warum das erst einmal gut so ist, aber auch, wie wir unsere Reaktionen so anpassen, dass sie uns nicht krank machen. Von der Wichtigkeit der Regeneration und wie man gut regeneriert, gehen die Themen dann zu den eigenen inneren Stressoren und den dazugehörigen kognitiven Denkmuster, die man dann individuell und förderlich umstrukturieren kann. Aber auch die Erforschung der äußeren Stressoren, verbunden mit konkretem Problemlösetraining ist eine Säule dieses Programmes.
Auch in Gruppen* kann individual-lösungsorientiert gearbeitet werden. Dieses Programm dient der Burnout-Prophyllaxe oder der aktuellen Stress-Bewältigung.
*Maximale Gruppengröße 12
03.
Es gibt Situationen, die auch für uns nicht ungefährlich sind, in denen bräuchten wir mutiges und dennoch uns schützendes Handeln. Oft wissen wir dann nicht wie oder was wir tun können oder sind schlichtweg überfordert. In diesem Training stellen wir selbsterlebte oder vorstellbare Situationen nach und erarbeiten kluge Hand-lungsoptionen. Es wird nötiges, auch rechtliches, Wissen vermittelt, welches Hand-lungssicherheit gibt. Und wir erforschen die eigenen Werte, an denen sich unser Handeln orientiert. Es erwarten Sie/dich theoretische Grundlagen, prak-tische Übungen, Techniken wie mentales Kontrastieren, konkrete Handlungsempfehlungen und viel Reflexions- und Austausch-zeit.
Dieser Workshop ist auch für Situationen im Arbeits-alltag geeignet, in denen es um Mobbing, sexistisches Verhalten und um Ausnutzung von Machtverhältnissen geht.
Workshops und Trainings auf Anfrage unter evelyn@ekatra.de
Nä. Termin: 13. und 20. Januar 2026, ab 18:00 Uhr
